...zurück zur Hormonie - für Frauen und Männer...!
(M)eine Herzensangelegenheit: jeder Mensch sollte Zugang zu diesem Wissen haben, um für sich entscheiden zu können, ob und wie er sich helfen lassen kann oder will.
Wusstest DU...
...dass Hormone lebensnotwendig für jede DEINER Körperzellen sind und eine Schutzwirkung auf DEINEN Körper haben? Bereits in Phasen wie der Pubertät und während Schwangerschaften, spüren wir unsere Hormone sehr intensiv.
…dass die jahrelange, fehlerhafte Interpretation einer WHI-Studie (deren Auswertungen seit 2002 publiziert werden) die Folge von unnötigem Leiden sowie Ängsten sind? Frauen wurden nicht mehr angemessen behandelt, weil die Annahme vorherrschte, dass die Hormonersatztherapie (HET) gesundheitliche Risiken berge. Jedoch übersteigt der Nutzen dieser Ersatzbehandlung bei weitem mögliche Risiken, wie StudienautorInnen mittlerweile bekennen.
…dass auch Männer «Wechseljahre» haben bzw. die sogenannte Andropause, die später und langsamer als bei den Frauen aber auch kontinuierlich die Hormone absinken lässt. Die entsprechende Symptomatik wird oft auf die Alterung geschoben.
…dass die Prämenopause bereits mit Mitte 30 Jahren beginnt und hier das Progesteron – unser Wohlfühlhormon - absinkt?
…dass ab Anfang Mitte 40 Jahren die Perimenopause startet und die Östrogene Achterbahn fahren was oft Symptome wie Schlafstörungen, Unruhe, Knochen- und Gelenksschmerzen, depressive Verstimmungen, schlechte Verdauung etc. nach sich ziehen, welche kaum mit Wechseljahren in Verbindung gebracht werden und einen Ärztemarathon oder stilles Leiden starten?
…dass die Lebenserwartung noch vor 120 Jahren weniger als 50 Jahre betrug und somit weder Frauen noch Männer die Hormonumstellung erlebt haben und es dieses Phänomen auch im Tierreich (mit Ausnahme der weiblichen Wale) nicht gibt?
…dass Hormonmangel für ernsthafte Krankheiten wie Osteoporose, Herz- Kreislauferkrankungen, Funktionsstörungen der Schilddrüse, Depressionen und vielem mehr mitverantwortlich sein kann und nur 30% der Frauen keine wahrnehmbaren, 30% mittlere sowie 30% schwere Lebenseinschränkungen haben?
Kennst DU DEINEN Hormonstatus?
...lass die Sonne in DEIN Herz...!
Wusstest DU…
…das Vitamin D für tausende von Stoffwechselprozessen, für unser Immunsystem sowie den Knochenaufbau und Erhalt essentiell ist?
…dass der überwiegende Teil der Bevölkerung, welcher nicht bereits supplementiert, in unseren Breitengraden einen massiven Vitamin D Mangel hat?
….dass Vitamin D eigentlich ein Hormon ist?
...dass die Aufnahme von Vitamin D in den Zellen Cofaktoren benötigt und dass Sonnencreme, Kleidung, das Leben und Arbeiten in Innenräumen sowie erhöhtes Lebensalter die Eigenproduktion einschränkt oder sogar stoppt?
Kennst DU DEINEN Vitamin D Spiegel?
...DU bist was Du verdaust...!
Wusstest DU...
…das nebst Makro- und Mikronährstoffen, Vitaminen und Mineralien auch sekundäre Pflanzenstoffe einen Einfluss auf DEINE Gene haben?
…das Nahrungsmittel wie beispielsweise Brokkoli microRNA enthalten, welche DEINE Genaktivität unmittelbar beeinflussen?
…dass es verschiedene Ernährungstypen gibt und keine einheitlich richtige Lösung für jeden?
…dass wir einige Nährstoffe wie Vitamin D, Omega 3, Magnesium, K2, Zink, Selen kaum oder gar nicht genügend über die Nahrung aufnehmen können?
…das DEIN Darm durch das Mikrobiom für DEIN Immunsystem und die Bildung der Neurotransmitter mitverantwortlich ist?
…dass Darm und Gehirn miteinander verbunden sind und dabei mit 90% der wesentlich grössere Anteil der Signale vom Darm ins Gehirn wandern als umgekehrt?
Kennst DU DEINEN Nährstoffbedarf?
...(be)-achte DICH...!
Wusstest DU...
...das Unsicherheiten, Angst, Sorgen, stille Entzündungen sowie Belastungen aus der Umwelt chronischen Stress im Körper auslösen?
...dass chronischer Stress unser Genom negativ verändert, dieser Prozess aber reversibel ist?
...dass Werte wie Herzratenvariabilität, Hormone und weitere Parameter wichtige Hinweise auf das Stressgeschehen im Körper liefern können?
Kennst DU DEIN Stresslevel?
...bleib in Bewegung...!
Wusstest DU...
...dass bereits 20 Minuten moderate Bewegung pro Tag Einfluss auf DEIN Genom haben?
...dass DU mit Epigenetik DEINE sportliche Leistung sowie DEINE körperliche Konstitution verbessern kannst?
...dass bereits zügiges Spazieren, Wärme- und Kälte-Exposition sowie Licht und Sauerstoff DEIN Genom massiv positiv beeinflussen?
Beweg DICH auf DEINE Gesundheit zu!
...komm zur Ruhe....!
Wusstest DU...
...dass im Schlaf DEIN Körper regeneriert und dies lebensnotwendig ist?
....dass oft ein paar kleine Gewohnheiten oder pflanzliche Mittel DEINEN Schlaf massiv verbessern können?
...dass unser Schlafhormon Melatonin aus Serotonin gebildet wird und eines der stärksten körpereigenen Antioxidantien ist?
…dass DEINE Hormone einen massiven Einfluss auf DEIN Ein- und Durchschlafen haben?
Schlaf gut!
....reinige DICH...!
Wusstest DU...
...dass DEIN Körper rund um die Uhr bemüht ist sich von Schadstoffen und Metaboliten verschiedenster Art sauber zu halten und zu regenerieren - vor allem in der Nacht, wenn DU ihn lässt?
...dass nicht jeder Mensch gleich effektiv und effizient entgiften kann und dies mit ein paar Tropfen Kapillarblut messbar ist?
...dass DU die genetische Entgiftungsleistung in DEINEM Körper sanft und natürlich unterstützen kannst?
Bist DU mit DEINEM Körper im Reinen?
....was DU er-(Ahnen) kannst...!
Wusstest DU...
...dass es aus Studien mit Mäusen sehr interessante Hinweise dafür gibt, dass Traumata, Lebensstil und das Umfeld unserer Ahnen vererbbar ist und sich in unserem Genom entsprechend bemerkbar macht?
...dass auch dies reversibel ist?
Kennst DU die Geschichte DEINER Ahnen?
....werde der Dirigent DEINER Gene...!
Wusstest Du...
...dass uns unsere Gene zwar fix vererbt worden sind, wir diese aber durch unsere Handlungsfelder positiv beeinflussen können und wir ihnen - durch eben diese Epigenetik - nicht ausgeliefert sind?
...dass wir bereits Heute in der Lage sind diese Gene mit ein paar Tropfen Kapillarblut aus der Fingerkuppe zu bestimmen?
Kennst DU DEINE genetische Disposition?
...liebe DICH...!
Wusstest DU...
...dass DU der wichtigste Mensch in DEINEM Leben sein solltest und nur für andere da sein kannst, wenn es DIR selber gut geht?
...dass Gedanke Gefühle auslösen, Gefühle im Körper Stoffe freisetzen, Stoffe DEINE Gesundheit beeinflussen und wieder Gedanken erschaffen?
...dass Gedanken Materie erzeugen? Jede Handlung, jede Entscheidung beginnt mit einem Gedanken und beeinflusst DEIN Sein. Steuerst DU schon DEINE Gedanken?
Denk an DICH und sei es DIR wert!
...umarme das Leben...!
Wusstest DU...
...dass gesunde soziale Beziehungen, Körperkontakt und Zuneigung das Hormon Oxytocin ausschütten, welches sehr massgeblich unserer Gesundheit zuträglich ist und uns physisch und psychisch Wohlbefinden spendet?
...dass Ocytocin bereits bei der Geburt ausgeschüttet wird und für die Eltern- Kind- Bindung verantwortlich ist?
...dass auch das Streicheln unserer Haustiere Oxytocin freisetzt?
Umarme das Leben!
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